はま寿司のサイドメニュー「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」に関して、こんなお悩みはありませんか？
- はま寿司の「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」ってどうやって作るんだろう？
- カロリーは高いのかな？
はま寿司公式でレシピの公表はされていないのですが、はま寿司のツナとブロッコリーのタルタルサラダは、
⚫︎冷凍ブロッコリー
⚫︎油を切ったツナ(ツナ缶)
⚫︎キューピー具沢山タルタル
この3つがあれば簡単に作れます！
ゆで卵を作ったり潰したり、玉ねぎを刻んだりする必要もありません！
そんな、家でも簡単に真似ができておいしい「はま寿司のツナとブロッコリーのタルタルサラダ」は、1皿195kcal。
1皿で満腹感と満足感が得られます。
そこでこの記事では、はま寿司のツナとブロッコリーのタルタルサラダを、家でも作りたいと思っている人のお役にたてるよう
- はま寿司のツナとブロッコリーのタルタルサラダを簡単に作る方法
- はま寿司のツナとブロッコリーのタルタルサラダのカロリー
について詳しくご紹介します。
▼こちらの記事では「はま寿司のおせち」について紹介しています。
はま寿司「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」の簡単な作り方
材料も味付けもシンプルなのに、はま寿司でついつい注文してしまう「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」160円（税込176円）。
はま寿司のツナとブロッコリーのタルタルサラダが大好きで、でも手抜きして作りたいズボラ主婦のわたしが再現し、完成したレシピがこちらです↓↓
【材料】
⚫︎冷凍ブロッコリー
⚫︎油を切ったツナ(ツナ缶)
⚫︎キューピー具沢山タルタル*
*キューピー具沢山タルタルは業務用の方が色も味も近いのですが、お店で手に入りやすいチューブタイプでもできます。
【作り方】
- 冷凍ブロッコリーを水に入れて解凍する
- 解凍したブロッコリーをザルに入れて水切りし、完全に水っぽさを取る時はさらにキッチンペーパーで水気を拭きとる
- キッチンばさみ(包丁でも)でブロッコリーを小さめに切る
- ブロッコリーと油をきったツナをあえる
- キューピーの具沢山タルタルを絡めて完成‼︎
▼お店によくあるチューブタイプはこちら
もし、キューピー具沢山タルタルがお店で買えない場合、ゆで玉子を潰してコールスロードレッシングであえても近い味になります。
ちなみに、我が家でキューピーのタルタルがない時に、使っているコールスロードレッシングはこれです↓↓
はま寿司の「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」のポイントに
- 小さく切られたブロッコリーが冷たくて歯ごたえがある
- 注文5回中4回くらいは解凍後の水切りがあまりできていない
- タルタルがコールスロードレッシングみたいになっている時がある
があげられるのですが、私はそれも含めて好きなので、あえて冷凍ブロッコリーを使います。
冷凍ブロッコリーじゃなくてももちろん美味しいですよ！
はま寿司「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」のカロリーは少し高めの195kcal
はま寿司の「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」のカロリーを、はま寿司で注文する時のタブレットで確認したところ195kcalとなっていました。
ただ、はま寿司で注文すると量が多い時と少ない時があり、何グラムあたりのカロリー基準なのかは不明です。
↑
決して悪い意味ではなく、ここも含めて私は食べるのが楽しみなのです⭐︎
はま寿司「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」まとめ
はま寿司の「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」は
⚫︎油を切ったツナ(ツナ缶)
⚫︎キューピー具沢山タルタル
があれば、味も見た目も近いかたちで簡単に作る事ができます‼︎
もし、キューピー具沢山タルタルが手に入らない場合は、ゆで玉子を潰してコールスロードレッシングで合わせても、近い味になります。
はま寿司のツナとブロッコリーのタルタルサラダは、小さなお皿の量でもカロリーは195kcalと、サラダにしては比較的カロリー高めですが、満腹感と満足度も得られます。
はま寿司に行った時には、お寿司以外のサイドメニューにも、ぜひ挑戦してみてください。
▼こちらの記事では「はま寿司のおせち」について紹介しています。
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